干眼症，在此前多发于晚年人的眼病，可是现在由于恒久接触电脑、手机等电子产品，使得年轻人已经逐渐成为干眼症患者的主体。时下，种种电脑产品已经充满着年轻人尤其是上班族的生涯，电脑、手机已经成了他们的必需品，长时间的用电脑、玩手机，会导致许多眼疾的爆发，而干眼症，就是其中较显着的一种。
干眼症它是指泪液质量或动力学异常，导致笼罩在眼球外貌、能润滑眼睛的泪膜稳固性下降，并伴有眼部不适和(或)眼表组织病变特征的一系列疾病。
常见症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、渗透物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感。
据悉，天天在电脑前事情3小时以上的人群中，90%都有或多或少的干眼症。
眼科专家先容，近年来年轻人患上干眼症的越来越普遍，主要缘故原由是由于年轻人与电视、电脑接触的越来越多，不注重�；ぱ劬�，使眼睛得不到 的休息，影响了泪液的渗透。
干眼症的症状主要体现为眼干，疼痛，沙粒感，刺痛感或烧灼感等，许多人都感受眼疲劳、眼干的时间，都会去药店买一些缓解眼疲劳的眼药水使用，着实，这种做法是不准确的。
干眼症的四大诱因：
当眼睛长时间盯着手机、电脑、电视屏幕时，光束通过眼睛晶状体一切集中在视网膜处，这会让眼睛泛起极端疲劳的征象，同时由于眨眼频率降低，用以维持眼球外貌湿润度的泪膜蒸发频率加速，无法再滋润角膜，眼睛就会经常感应不恬静。长此以往，泪液无法笼罩在眼球外貌，以是容易泛起干眼症。
别的，睡前玩手机，还会对褪黑素渗透造成滋扰，造成一系列的康健问题。
爱美之心人皆有之，许多近视一族为了漂亮会选择佩带隐形眼镜，虽然佩带隐形眼镜利便漂亮，可是却容易导致干眼症。现在的隐形眼镜大多是软性亲水性，这种材质具有强吸水性，需要水养，会加大对泪液的需求。而恒久佩带隐形眼镜会让角膜处于水肿状态，这样一来，患上干眼症的几率大大增添。
许多人，无论眼睛泛起什么状态，都随手拿起一瓶眼药水就用，以为每种眼药水中都会含有消炎、舒缓物质，却没有选择适当的产品。这样一来，不但眼睛问题没有解决，反让新问题层出不穷。使眼角膜遭受着不堪重负的压力，长时间云云，受到长时间刺激的眼睑就会歇工......
戴着隐形眼镜，困了就睡会儿;眼睛不惬意，痒了就用手揉揉;外面太阳当空，却让太阳镜在家中放假;睡觉时电脑、电视仍然在事情状态中，这一系列的习惯对你来说并不生疏，不但危险眼睛，还会进一步加重干眼症。
怎样预防干眼病?
1. 养成多眨眼的习惯。通常情形下，一样平常人每 眨眼少于5次会使眼睛干燥。
2. 一小我私家在电脑前事情时眨眼次数只及平时的三分之一，因而镌汰了眼内润滑剂和酶的渗透。每隔一小时至少让眼睛休息一*次。
3. 镌汰对着电子产品的时间，着实由于事情缘故原由没步伐的，较好每用眼 40 能转换视线 15 ，眺眺远，休息休息。
4. 为了阻止荧光屏反光或不清晰，电脑不应安排在窗户的扑面或背面，情形照明要柔和。若是操作者死后有窗户应拉上窗帘，阻止亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲劳。
5. 恒久从事电脑操作者，多吃蔬菜水果，以增添维生素 A、C 的摄入量，这两种维生素都有�；ぱ劬Φ淖饔�。
6. 早中晚洗脸时，用毛巾浸 40 ℃ -45 ℃的热水，热敷眼睛 15 。喝热水的时间，闭上眼睛让热蒸气熏一会儿。
7. 只管阻止熬夜。
