伏案昼寝的目的本是为了缓解一下疲劳的身体，但现实上这种方法并不可让身体获得彻*的休息和松开，身体的某些肌肉群、汗腺、皮肤仍然会处于主要状态，因此许多人在睡醒后会发明并没有精神饱满的感受，相反可能会感应越发疲劳。
对抗力下降
人在睡熟之后，全身基础代谢减慢，体温调理功效亦随之下降，导致肌体对抗力降低，全身毛孔都处于张开状态。若是不注重保暖，醒来后，往往会泛起鼻塞、头晕等症状。
血液循环受阻
伏案昼寝时，人们往往将头部枕在手臂上，殊不知长时间这样压着手臂，会使手臂的血液循环受阻，神经传导受影响，极易泛起手臂麻木、酸疼等症状。
损伤眼睛
伏案昼寝的上班族在醒来后，通常感受眼前*分模糊,视物不清，需要经由很长时间才华 正常。这种暂时性的眼睛不适,通过调理可以获得 ，但若是经常伏案昼寝，眼球经常受到非正常榨取，就会导致不逆性眼损伤，甚至在近距离事情时焦点无法集中，看灯光时泛起彩虹样光环等眼部异常。
另外，眼球恒久受到手臂榨取，还会导致角膜弯曲度降低。角膜是眼睛屈光系统的主要组成部分，爆发变形后会导致屈光度改变，引起视力模糊。戴隐形眼镜的人长时间受到这种榨取还会造成角膜损伤。
若是眼部受压造成血循环不畅，视网膜缺血还会泛起黑蒙，视网膜的营养不良会加速眼睛朽迈。经常伏案昼寝榨取眼球，使眼压升高，会使视力受到不逆损害，甚至造成青光眼。
