所谓“老花”是指上了年岁的人
，逐渐爆发近距离阅读或事情难题的情形。这是人体性能老化的一种征象。绝大大都的人在40～45岁左右眼睛会悄悄泛起“老花”。 先感应看细小的字时模糊不清
，必需要将书籍、报纸拿远才华看清。

　　怎样才华知道自己是不是老花?

　　在看书看报时常泛起字迹模糊或者重影
，尤其是小字体
，把读物放远一点就会看清晰。特殊是在光线稍暗时字迹模糊或重影的征象越发显着
，这就是老花眼的初期体现。近视人群近距离阅读时需要把眼镜摘掉或把读物拉远
，这就说明眼睛也最先老花了。

　　多大年岁眼睛会最先老花?

　　老花眼是人体老化的自然表象
，谁也逃走不掉
，包括近视人群;一样平常人45岁左右最先老花。可是随着高科技的生长
，人们的用眼度加大
，特殊是电子产品进入各个领域造成用眼疲劳
，使得一些中年人提前泛起了老花眼。

　　人的眼睛是通过调解晶状体的厚度
，来配合视网膜对焦。即看远物时
，晶状体会变薄;相反
，在看近物时
，晶状体会变厚。人眼睛里的晶状体弹性
，从10岁起就最先衰退
，调理能力随着年岁的增添而降低
，到了45岁左右
，最先泛起看不太清晰近距离的工具。

　　怎样预防老花征象?

　　若是泛起老花征象
，要尽快到 的眼镜店举行周全的检磨练光
，千 不要随意购置老花镜配戴
，阻止对眼睛造成危险。

　　除了配镜外
，要考究合理用眼。一连用眼事情时间不宜过长
，一样平常为2小时左右。凌驾2小时要让眼睛松开一下
，适当休息5-10 。照明强度要相宜
，光线过强或过弱
，都会对视力造成损害
，以晴天的自然光和柔和的灯光为宜。

　　另外
，要保*富足的睡眠
，成年人至少要保*天天6小时睡眠
，经常有意识地松开眼肌或做眼肌操
，阻止用眼疲劳。