随着电子产品的普及 ，蓝光的危害性也徐徐为人知 。着实 ，蓝光 ，并不是指蓝色的光 ，而是波长为400-500纳米的高能量可见光 。它可以穿透晶状体抵达视网膜 ，对其造成光学损害 ，且加速黄斑区细胞的氧化 �？梢运道豆馐嵌匀搜凼恿暇呶：Φ目杉� 。
凭证安鑫娱乐官网眼科小儿眼科专家视察研究显示：
1、一岁的小孩瞳孔较大 ，含蓝光产品通过眼球危险黄斑的危险率为99%
2、二岁的小孩瞳孔变小 ，含蓝光产品通过眼球危险黄斑的危险率为70%--80%
3、二至六岁的小孩瞳孔更小 ，含蓝光产品通过眼球危险黄斑的危险率为60%--70%
4、60岁以上的人群蓝光产品通过眼球危险黄斑的危险率为20%
蓝光易导致黄斑变性 致盲损伤不逆
蓝光对眼睛的损伤是不逆的 ，恒久接触、照射蓝光、易引发视网膜黄斑变性 ，导致视力下降甚至失明 。
加重视网膜黄斑区疾病
蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素量增高严重威胁我们的眼底康健 。随着年岁的增添 ，视网膜色素上皮细胞吞噬作用后留下的脂褐质(细胞碎片)将在视网膜色素上皮细胞层逐渐积累 ，将造成视网膜对慢性光线照射伤更为敏感 。蓝光将加重由于遗传、营养、情形、康健习惯和晚年相关性引起的黄斑问题 。在长时间的曝光后 ，视网膜的毒性将随着波长的缩短而增添 ，从而加重黄斑区疾病 ，并且是不逆的 。
导致白内障术后的眼底损伤
白内障手术后 ，若是恒久接触、照射蓝光 ，将损伤视网膜色素上皮细胞 ，严重影响眼底康健 。
怎样阻止蓝光危险
不要长时间使用平板与电脑
电子屏幕的光线中含有大宗蓝光 ，尤其是孩子不可遭受这种蓝光给眼睛带来的危险 。0—2岁 ，不要让孩子接触电子产品为佳 。孩子在两岁或以上时 ，让孩子接触电脑的时间天天较好不要凌驾半小时 。
给数码产品屏幕贴上护眼贴膜 ，或配一副 的防蓝光眼镜 ，过滤和降低蓝光对眼睛的危险 ，也是一种不错的选择 。
别的关于上班族、白领而言 ，下面这些注重事项极为主要 。
1、坚持优异的事情姿势
双眼平视或轻度向下注视电脑屏幕 ，使颈部肌肉松开 ，镌汰眼球袒露于空气的面积 。
2、调解电脑屏幕距离
建议距离50-70cm ，屏幕略低于眼水平位置10-20cm ，呈15-20度下视角 。从而降低对屈光的需求 ，镌汰眼球疲劳几率 。
3、眼球运动
如向上望呼一口吻 ，再将视线移回中心 ，吸一口吻 ，重复3次 ，然后继续举行下面、左边、右着重复相同的行动 。
4、吸气
吸口吻对护眼有资助吗?是的 ，着实在吸气时 ，可加速血液循环 ，凭证视察 ，许多人由于太专注盯着盘算机 ，就让呼吸速率变缓 ，以是要经常提醒自己 ，坚持呼吸顺畅 ，以松开身心!
5、冷热交替敷眼
晚间洗脸先用毛巾沾温水轻敷眼部 ，之后再用冷水交替举行 ，可 缓解眼干、眼涩等不适 。
6、强光下戴墨镜
阻止眼睛被强光、紫外线所伤 。眼睛受到强光照射时 ，瞳孔会缩小 ，而若是是恒久处于强光中的时间 ，瞳孔则是也处于缩小状态 ，时间长的话 ，则会引起眼球肌肉痉挛 ，眼球肿胀 ，头晕等不适感 ，并且过强的光线会严重刺激眼睛 ，看事物也会较量模糊 。
