人趴着睡觉不注重姿势 ，容易使眼睛血管受压 ，时间长了 ，进而引起眼睛供血缺乏 ，导致眼睛缺血缺氧 ，进而引起看工具模糊的征象爆发。若是恒久趴着睡 ，不但会使视力受损 ，尚有可能增添青光眼爆发的机率。
怎样准确昼寝
1、注重昼寝姿势
建议睡在床上或者沙发上 ，头高脚低 ，接纳右侧卧位。云云一来可以镌汰对心脏的压力还能避免打鼾。
2、准备一个颈枕
若是条件着实不允许的话 ，准备一个颈枕 ，套在脖子上 ，再找一个有靠背的椅子 ，坐着昼寝。此时 ，颈椎也能处于跟躺着睡觉时一样自然、松开的状态。这样比直接趴在桌子上睡要好得多了。
3、准备薄毯或者外衣
人在睡眠的时间肌肉松懈 ，毛细血管扩张 ，汗孔张大 ，保暖不当的话容易引发伤风或者其他疾病。以是可以准备薄毯或者外衣 ，昼寝的时间做好保暖的事情 ，纵然是炎天。
昼寝醒来后 ，若发明眼睛模糊 ，千 不要用手揉 ，应起立 ，往远处远望 ，可使眼睛快速 。
